Athletia

Guide · Claude

Claude

Dans l’app Claude, sur claude.ai ou dans Claude Desktop, Athletia s’ajoute comme connecteur personnalisé, avec sa compétence. Ajouté une fois, il te suit partout.

1 · Le connecteur

Le plus simple : ce bouton ouvre Claude — l’app sur un téléphone, claude.ai sur un ordinateur — avec Athletia déjà rempli dans « Ajouter un connecteur personnalisé ». Vérifie, Continuer, Ajouter, puis connecte-toi à Athletia.

Ajouter à Claude ↗

Si Claude affiche ensuite « Les connecteurs ont été déplacés vers Personnaliser », c’est normal : Athletia est dans Personnaliser → Connecteurs, où il doit apparaître « Connecté ». Sur téléphone, l’autorisation se termine parfois sur claude.ai : reviens simplement dans l’app Claude.

1/7Le bouton « Ajouter à Claude » ouvre Claude sur « Ajouter un connecteur personnalisé », Athletia déjà rempli.
  1. Le bouton « Ajouter à Claude » ouvre Claude sur « Ajouter un connecteur personnalisé », Athletia déjà rempli.
  2. Vérifie, puis « Continuer ».
  3. Laisse les choix proposés : « Se connecter maintenant » et l’identité publiée de Claude. « Ajouter ».
  4. L’écran Athletia s’ouvre : connecte-toi et autorise l’accès.
  5. Athletia est connecté.
  6. Dans une conversation : le bouton « + »…
  7. … « Connecteurs » : Athletia est activé.

Ou à la main, depuis l’app comme depuis claude.ai :

  1. Ouvre Personnaliser → Connecteurs

    Dans la barre latérale de claude.ai ou de Claude Desktop, ou dans les réglages de l’app Claude. Ajouté une fois, il est disponible partout.

  2. Clique sur + Ajouter → Ajouter un connecteur personnalisé

    Nom : Athletia · URL :

    https://mcp.athletia.fr/mcp

    Puis Continuer.

  3. Laisse les choix proposés, puis Ajouter

    Se connecter maintenant et Utiliser l’identité publiée de Claude (Recommandé) : Athletia les accepte, il n’y a rien d’autre à remplir.

  4. Connecte-toi à Athletia

    L’écran Athletia s’ouvre : connecte-toi et autorise l’accès. Athletia apparaît « Connecté ».

  5. Dans une conversation, vérifie qu’il est activé

    Le bouton + de la zone de saisie → Connecteurs : Athletia est activé. Claude peut te demander ton accord avant d’écrire ; Toujours autoriser évite de le refaire à chaque série.

2 · La compétence

Une compétence (skill) apprend à Claude quand et comment se servir d’Athletia : dès que tu parles d’entraînement, il passe par Athletia au lieu d’inventer une séance. Sans elle, « fais-moi une séance pour le haut du corps » peut ne pas suffire.

1/9D’abord, une fois : Paramètres → Capacités.
  1. D’abord, une fois : Paramètres → Capacités.
  2. Active « Exécution de code et création de fichiers ».
  3. Active « Exécution de code et création de fichiers ».
  4. Puis Personnaliser → Compétences.
  5. Le bouton « + »…
  6. « + Créer une compétence »…
  7. … « Télécharger une compétence » : choisis athletia-skill.zip, sans le décompresser.
  8. Claude lit la compétence…
  9. La compétence « athletia » est activée : Claude pense à Athletia dès que tu parles entraînement.

  1. Une fois : Paramètres → Capacités

    Active Exécution de code et création de fichiers : les compétences en ont besoin.

  2. Télécharge athletia-skill.zip

    Un dossier avec un seul fichier d’instructions, SKILL.md. Ne le décompresse pas.

  3. Personnaliser → Compétences → + → Créer une compétence

    Choisis Télécharger une compétence, puis le fichier zip. La compétence « athletia » apparaît : vérifie qu’elle est activée.

3 · À la salle

Ouvre Claude, sur ton téléphone aussi, et demande ta séance en tes mots : « Fais-moi une séance de muscu pour le haut du corps ». Le moteur d’Athletia pose les questions qui restent, construit la séance, et la carte la mène : séries, repos, le geste de chaque exercice. La carte ci-dessous est la vraie : essaie-la.

18:42●●● 5G
Séance à la salle
Demande ta séance, en tes mots.
  1. Toi : « Fais-moi une séance de muscu pour le haut du corps »
  2. Claude appelle Athletia : Séance du jour.
  3. Claude : « Haut du corps, ça tombe bien : tu as fait les jambes samedi. Tu as combien de temps ? »
  4. Toi : « 45 min »
  5. Claude : « Et la forme du jour : fatigué, normal ou en forme ? »
  6. Toi : « En forme »
  7. Claude appelle Athletia : Séance du jour.
  8. Claude : « Haut du corps, environ 44 min : • Développé couché 4 × 6–10 · 62,5 kg • Rowing barre 3 × 6–10 · 55 kg • Développé épaules haltères 3 × 8–12 · 18 kg • Tirage vertical 3 × 8–12 · 62,5 kg On y va ? »
  9. Toi : « Go »
  10. Claude appelle Athletia : Démarrer la séance.
  11. La carte de séance Athletia s’affiche.

Offres Team et Enterprise

Un propriétaire de l’organisation ajoute d’abord le connecteur : Paramètres de l’organisation → Connecteurs → Ajouter → Personnalisé → Web, avec la même URL, et autorise les compétences dans Plugins et compétences. Chaque membre se connecte ensuite avec son propre compte Athletia : les données de chacun restent séparées.

La première connexion

L’assistant t’envoie sur l’écran de connexion Athletia. Crée un compte (un code de vérification arrive par e-mail) ou connecte-toi, puis vérifie l’écran d’autorisation : il indique quel assistant demande l’accès, ce qu’il pourra faire et où partent les autorisations. Autorise l’accès : l’assistant peut alors lire et écrire tes séances.

Pour qu’il pense toujours à Athletia

Quand tu ne nommes pas Athletia, l’assistant peut répondre seul et inventer une séance. Colle cette phrase dans Paramètres → Profil → Préférences personnelles : il l’appliquera à chaque conversation.

À coller dans les préférences de l’assistant

Pour tout ce qui concerne mon entraînement (séances, musculation, programme, séries, charges, records), utilise toujours le connecteur Athletia, même si je ne le nomme pas. Ne m’invente jamais une séance : demande-la à Athletia.

Essaie

Quatre phrases pour commencer, et ce qu’Athletia en fait.

Demander une séance
  1. Toi : « Fais-moi une séance de muscu pour le haut du corps »
  2. L’assistant appelle Athletia (prepare_session).
  3. L’assistant : « Haut du corps, ça tombe bien : tu as fait les jambes samedi. Combien de temps as-tu ? »
  4. Toi : « 45 minutes »
  5. L’assistant appelle Athletia (prepare_session).
  6. Carte Athletia : Haut du corps · 44 min, Développé couché 4×6-8 · 62,5 kg, Rowing haltère 3×8-10 · 24 kg, Développé militaire 3×8-10 · 35 kg.
  7. L’assistant : « Haut du corps, environ 44 min. Le développé couché monte de 2,5 kg : la dernière fois, toutes tes répétitions à RPE 8. »
Noter une série
  1. Toi : « Développé couché : 8, 8 et 7 reps à 62,5 kg, RPE 8. »
  2. Autoriser Athletia à enregistrer ? Tu autorises.
  3. L’assistant appelle Athletia (log_set).
  4. Carte Athletia : Développé couché, 62,5 kg × 8 · 8 · 7 @ RPE 8.
  5. L’assistant : « Noté : 3 séries à 62,5 kg. Dernière série à la même charge, vise 7 ou 8. »
Lui confier un fait
  1. Toi : « Retiens que je m’entraîne le midi et que je n’ai que 45 minutes. »
  2. L’assistant appelle Athletia (remember).
  3. Carte Athletia : Planning : Entraînement le midi, 45 minutes au plus.
  4. L’assistant : « C’est retenu. Tes prochaines semaines tiendront en 45 minutes. »
Faire le point
  1. Toi : « Comment progresse mon développé couché depuis un mois ? »
  2. L’assistant appelle Athletia (get_exercise_history).
  3. Carte Athletia : Développé couché, +5 kg en 4 semaines.
  4. L’assistant : « Six séances, de 57,5 à 62,5 kg sur tes séries de travail. Meilleure série : 62,5 kg × 8. »

Et aussi :

  • « Planifie ma semaine : 3 séances de 45 min, lundi mercredi vendredi. »
  • « Fais le bilan de mon mois. »

Retirer l’accès

Dans Claude : Personnaliser → Connecteurs → Athletia → Déconnecter ou Supprimer. Claude perd l’accès ; tes données restent dans Athletia.